フロイトでもなく、ユングでもなく、マズローでもなく…。一番影響を受けている心理学は「アドラー心理学」だ。「課題の分離」「怒りは相手をコントロールしようとする感情」、この２つは常に心がけている。
しかし、ついついイライラと…。この２つを忘れがちになる。
課題の分離の意識をしっかりもつと、「自分のやるべきことはやった」と割り切れる。最初はしんどかったが、今では大半は冷静でいられる。
イラッとしたときこそ、「課題の分離」と「怒りは相手をコントロールしようとする感情」を意識したい…という今京都。