rrbのブログ - 今京都のエントリ
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忘れがち2018/09/19 12:00 am
フロイトでもなく、ユングでもなく、マズローでもなく…。一番影響を受けている心理学は「アドラー心理学」だ。「課題の分離」「怒りは相手をコントロールしようとする感情」、この２つは常に心がけている。
しかし、ついついイライラと…。この２つを忘れがちになる。
課題の分離の意識をしっかりもつと、「自分のやるべきことはやった」と割り切れる。最初はしんどかったが、今では大半は冷静でいられる。
イラッとしたときこそ、「課題の分離」と「怒りは相手をコントロールしようとする感情」を意識したい…という今京都。
しかし、ついついイライラと…。この２つを忘れがちになる。
課題の分離の意識をしっかりもつと、「自分のやるべきことはやった」と割り切れる。最初はしんどかったが、今では大半は冷静でいられる。
イラッとしたときこそ、「課題の分離」と「怒りは相手をコントロールしようとする感情」を意識したい…という今京都。
余計な振り回されがなくなったよね
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